SPORT DEFI FRANCK

TRAIL de NIMES

15 KM A DEUX EN NOCTURNE

Prendre le départ de ce trail  est le reflet d'une amitié : deux au départ deux à l’arrivée , de la nature mais aussi des passages physiques.

Ma motivation simplement , créer une émulation et un dynamisme entre les copains , offrir un moment de dépaysement dans un cadre naturel varié et accueillant.

Même en nocturne merci à Xdrôme Aventure.

L'important pour tous c’est d'aller jusqu'au bout de soi-même grâce au soutien des autres.

DÉNIVELÉ POSITIF: 354 M

Un peu de nouvelles eh oui après un  bon mois de repos bien mérité je reprends mes activités. Comme vous avez pu le voir le repos engraisse bien. Le Ventoux s’est déroulé comme prévu un départ, une arrivée une pensée (Lolo)

Une petite action a Montélimar pour nos amis et pour prouver à Kiki que je pouvais quand même la garder à distance derrière (vengeance du Ventoux).

 Quelques entraînements dont une sortie samedi accompagné d’un foot bike, merci Alain.

Et aujourd’hui dimanche j’avais prévu 1h30 cool je me suis retrouvé à St Montan avec 1h40 pratiquement au seuil. Merci titi et David de cette sortie bien tuante pour moi.

PAR AMOUR DE L’AUTRE,…

DIMANCHE 06 AVRIL => TOUS SOLIDAIRES

AVEC CEUX QUI SOUFFRENT DE LA MALADIE !

 COURIR ENSEMBLE ET PLUS VITE QUE LA MALADIE Ce matin, à 10 h 30 à Montélimar dans la Drôme, avait lieu une course pédestre "Courir plus vite que la maladie". Tout un programme. Il s'agissait de la première édition d'une épreuve de solidarité pour soutenir l'action de l'association A.R.E.T.A.S.C (Association pour la Recherche Thérapeutique et l'Amélioration des Soins en Ca,cérologie), organisée par l'association "Peggy Fitness".
Deux distances étaient proposées : 6,8 km et 12 km au départ du gymnase des Alexis ; l'objectif étant de redonner espoir à tous ceux qui souffrent de cette terrible maladie.
Le club Allan 26, partenaire de l'organisation s'est montré bien présent, tant en bénévoles qu'en coureurs.

http://www.peggyfitness.com/resultatsclassement.php

                                           la foulée lagardienne au ventoux 25km 1300 de denivele 

                                                                                                    franck et jean claude 

J’ai laissé passer ma chance et n’ai pu avoir le fameux sésame pour m’aligner au départ du Trail du Ventoux et tutoyer le Géant de Provence , qui m’a défié une nouvelle fois…L’an dernier, en effet, en compagnie de mes collègues et de mon coach (Titifb), j’avais rallié le sommet en courant au terme de 16 km de montée infernale !

En ce dimanche de Pâques, j’ai quitté La Garde Adhémar en direction de Bédouin, avec l’espoir secret de pouvoir décrocher quand même un dossard pour me mêler à la fête de la course à pied en Provence et surtout  pour rendre un hommage à Laurence Brodet (Moicélolo), membre de mon cyber-club de CAP Kikouroù.net, décédée tragiquement le 10 Mars.

Les dieux sont avec moi et grâce au désistement d’un ami (blessé) de Jean-Claude Goumarre, (Kikoureur Lima), j’ai pu récupérer son dossard ; ce geste généreux me permet de prendre le départ du petit parcours  (22 km).

                                                                                                          lima &  Khanardo

Titifb devait descendre avec moi, elle aussi, mais, malade toute la semaine, elle a dû déclarer forfait…La pôvre, ses oreilles ont certainement sifflé toute la journée ! hi hi hi

Sur place je rencontre avec beaucoup de plaisir les kikous de la région et d’ailleurs (Toto est venu de Paris !). Un hommage émouvant sera rendu au départ pour Lolo ainsi que pour une bénévole décédée récemment.

Le départ est donné, et ça va vite ! Jean-Claude a mis le starter ; je n’ai pu le suivre car le régime était un peu trop haut pour une reprise. Au fur et à mesure de la progression, je découvre des vues exceptionnelles. De nombreux kikoureurs ont accroché le portrait de Lolo sur leur sac à dos, oui, notre amie est vraiment parmi nous. Elle qui n’avait pas pu obtenir de dossard pour cette épreuve, la voici de partout sur les pentes du Ventoux…

Le premier ravitaillement se fait attendre. Ah !!! le voilà…Je tombe sur un petit rassemblement de kikous qui, ensemble, font le plein d’énergie en vue de la suite de l’aventure qui est loin d’être finie. Allez, me voilà reparti pour enchaîner les kilomètres.

Des passages étroits et rocheux, de la neige, du vent, du froid il y a tout au menu. Tout ce que j’aime. Des conditions hivernales pour un trail de « printemps ». Faut dire qu’à cette date, c’est assez normal de trouver ici une météo peu clémente. D’ailleurs en 3 ans, par deux fois, les coureurs du grand parcours n’ont pas vu le sommet…

La seconde partie se fait tranquillement en descente. Tranquillement, c’est une façon de parler, car le sentier  technique est fort glissant par endroits…Certains pourraient le confirmer : notamment ceux qui ont vu le sol de près !

Mon GPS indique 20 km je relance …. Tiens, un ravitaillement si près du but ? Là, les bénévoles m’annoncent qu’il reste 4 km . Je commence à ressentir des crampes aux adducteurs ainsi qu’aux mollets, il est temps que j’arrive ! Je cours en crabe…Je serre les dents. C’est pour Lolo, je ne l’oublie pas. Ces derniers kilomètres sont mon chemin de croix. En courant, je pense à la Saintélyon, courue, pour une bonne partie avec Laurence…

Je franchis enfin la ligne d’arrivée. Mon chrono n’a aucune importance, je ne regarde même pas ma montre ! Néanmoins mon Garmin fait apparaître 1300 m de dénivelé et un peu plus de 24 km.

Cette course, le Trail du Ventoux, c’est pour toi Lolo que je l’ai faite.