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SPORT DEFI FRANCKla foulée lagardienne
April 26 trail de l oppidumTRAIL de NIMES
15 KM A DEUX EN NOCTURNE Prendre le départ de ce trail est le reflet d'une amitié : deux au départ deux à l’arrivée , de la nature mais aussi des passages physiques. Ma motivation simplement , créer une émulation et un dynamisme entre les copains , offrir un moment de dépaysement dans un cadre naturel varié et accueillant. Même en nocturne merci à Xdrôme Aventure. L'important pour tous c’est d'aller jusqu'au bout de soi-même grâce au soutien des autres.
http://www.vaunageaventure.info/resultats.htm
DÉNIVELÉ POSITIF: 354 M
April 20 coucou INFOUn peu de nouvelles eh oui après un bon mois de repos bien mérité je reprends mes activités. Comme vous avez pu le voir le repos engraisse bien. Le Ventoux s’est déroulé comme prévu un départ, une arrivée une pensée (Lolo)
Une petite action a Montélimar pour nos amis et pour prouver à Kiki que je pouvais quand même la garder à distance derrière (vengeance du Ventoux).
Quelques entraînements dont une sortie samedi accompagné d’un foot bike, merci Alain.
Et aujourd’hui dimanche j’avais prévu 1h30 cool je me suis retrouvé à St Montan avec 1h40 pratiquement au seuil. Merci titi et David de cette sortie bien tuante pour moi.
April 07 PAR AMOUR DE L’AUTRE,…PAR AMOUR DE L’AUTRE,…DIMANCHE 06 AVRIL => TOUS SOLIDAIRESAVEC CEUX QUI SOUFFRENT DE LA MALADIE ! COURIR ENSEMBLE ET PLUS VITE QUE LA MALADIE Ce matin, à 10 h 30 à Montélimar dans la Drôme, avait lieu une course pédestre "Courir plus vite que la maladie". Tout un programme. Il s'agissait de la première édition d'une épreuve de solidarité pour soutenir l'action de l'association A.R.E.T.A.S.C (Association pour la Recherche Thérapeutique et l'Amélioration des Soins en Ca,cérologie), organisée par l'association "Peggy Fitness".
March 25 le trail du ventouxla foulée lagardienne au ventoux 25km 1300 de denivele franck et jean claude
J’ai laissé passer ma chance et n’ai pu avoir le fameux sésame pour m’aligner au départ du Trail du Ventoux et tutoyer le Géant de Provence , qui m’a défié une nouvelle fois…L’an dernier, en effet, en compagnie de mes collègues et de mon coach (Titifb), j’avais rallié le sommet en courant au terme de 16 km de montée infernale !
En ce dimanche de Pâques, j’ai quitté La Garde Adhémar en direction de Bédouin, avec l’espoir secret de pouvoir décrocher quand même un dossard pour me mêler à la fête de la course à pied en Provence et surtout pour rendre un hommage à Laurence Brodet (Moicélolo), membre de mon cyber-club de CAP Kikouroù.net, décédée tragiquement le 10 Mars.
Les dieux sont avec moi et grâce au désistement d’un ami (blessé) de Jean-Claude Goumarre, (Kikoureur Lima), j’ai pu récupérer son dossard ; ce geste généreux me permet de prendre le départ du petit parcours (22 km).
lima & Khanardo
Titifb devait descendre avec moi, elle aussi, mais, malade toute la semaine, elle a dû déclarer forfait…La pôvre, ses oreilles ont certainement sifflé toute la journée ! hi hi hi
Sur place je rencontre avec beaucoup de plaisir les kikous de la région et d’ailleurs (Toto est venu de Paris !). Un hommage émouvant sera rendu au départ pour Lolo ainsi que pour une bénévole décédée récemment.
Le départ est donné, et ça va vite ! Jean-Claude a mis le starter ; je n’ai pu le suivre car le régime était un peu trop haut pour une reprise. Au fur et à mesure de la progression, je découvre des vues exceptionnelles. De nombreux kikoureurs ont accroché le portrait de Lolo sur leur sac à dos, oui, notre amie est vraiment parmi nous. Elle qui n’avait pas pu obtenir de dossard pour cette épreuve, la voici de partout sur les pentes du Ventoux…
Le premier ravitaillement se fait attendre. Ah !!! le voilà…Je tombe sur un petit rassemblement de kikous qui, ensemble, font le plein d’énergie en vue de la suite de l’aventure qui est loin d’être finie. Allez, me voilà reparti pour enchaîner les kilomètres.
Des passages étroits et rocheux, de la neige, du vent, du froid il y a tout au menu. Tout ce que j’aime. Des conditions hivernales pour un trail de « printemps ». Faut dire qu’à cette date, c’est assez normal de trouver ici une météo peu clémente. D’ailleurs en 3 ans, par deux fois, les coureurs du grand parcours n’ont pas vu le sommet…
La seconde partie se fait tranquillement en descente. Tranquillement, c’est une façon de parler, car le sentier technique est fort glissant par endroits…Certains pourraient le confirmer : notamment ceux qui ont vu le sol de près !
Mon GPS indique 20 km je relance …. Tiens, un ravitaillement si près du but ? Là, les bénévoles m’annoncent qu’il reste 4 km . Je commence à ressentir des crampes aux adducteurs ainsi qu’aux mollets, il est temps que j’arrive ! Je cours en crabe…Je serre les dents. C’est pour Lolo, je ne l’oublie pas. Ces derniers kilomètres sont mon chemin de croix. En courant, je pense à la Saintélyon, courue, pour une bonne partie avec Laurence…
Je franchis enfin la ligne d’arrivée. Mon chrono n’a aucune importance, je ne regarde même pas ma montre ! Néanmoins mon Garmin fait apparaître 1300 m de dénivelé et un peu plus de 24 km.
Cette course, le Trail du Ventoux, c’est pour toi Lolo que je l’ai faite. March 16 UN HOMMAGE A CLANSAYES POUR LOLOParole tenue, rendez vous réussi.
Les kikoureurs ont rendu un hommage à Laurence accompagné de la foulée lagardienne. Avant le départ nous avons pu nous positionner au devant de la course afin de lui lire une lettre d’au revoir, merci à kikidrôme. On remercie chaleureusement les organisateurs qui ont observés une minute de silence à l’égard de Lolo et croyez moi plus de 210 personnes rassemblées dans un silence absolu. Ce fut un recueillement émouvant. Nous avons fait la course comme prévu en fin de peloton, unis. titifb à la dernière minute a ressenti un élan une détermination à en décrocher la victoire chose réussie. Cette victoire sera dédiée à Lolo sur le podium. L’organisation de Clansayes a offert une coupe qui sera remise à sa famille. http://www.kikourou.net/recits/recit-4704-courir_sur_le_plateau-2008-par-titifb.html http://www.kikourou.net/recits/recit-4700-courir_sur_le_plateau-2008-par-defi_franck.html
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